にんにくの持つ優れた効果・効能

にんにくの効果〜男性編〜

 

にんにくには、ED(勃起不全)や精力減退、男性不妊といった男性特有の悩みを改善する効果があります。
にんにくには、男性特有の悩みの原因に働きかけ男性ホルモンであるテストステロンの分泌量を増やす成分が豊富に含まれており、原因を改善する効果を期待することができるのです。

 

にんにくの効果〜女性編〜

 

にんにくの効能は、男性により効果的というイメージを持たれがちですが、女性にとっても有効な成分を豊富に含んでいます。
にんにくには、ホルモンバランスの乱れや更年期障害の改善、ママになる為に必要な栄養素が豊富に含まれており、にんにくを摂取することで女性特有の悩みを改善することができるのです。

 

疲労回復効果

 

にんにくは、古来より強壮剤として多くの人に使用されていた歴史の長い食品です。
にんにくには、疲労を回復させる効果の高い栄養素が豊富に含まれており、にんにくを摂取することで疲れを溜めないパワー溢れる身体を維持することができます。

 

ガン・高血圧・肝機能障害・風邪を予防

 

にんにくには、強い抗菌作用を持つ栄養素や免疫機能を高める栄養素が豊富に含まれておりにんにくを摂取することで風邪を予防することができます。
また、肝臓の負担を軽減させる効果やあり肝機能障害を予防できます。
更に、血液をサラサラにし高血圧を予防する効果や、ガンを予防する効果があり、にんにくを摂取することで様々な病気を予防することができるのです。

 

ダイエット効果

 

にんにくには、新陳代謝を活発に基礎代謝を上げる効果がありダイエットにとても適した栄養素が豊富に含まれています。
「ダイエットをしてもなかなか効果が出ない」「以前と食生活は変わっていないのに最近、太りやすくなってきた」「太りやすく痩せにくい」といったお悩みを持たれる方に、にんにくダイエットをお勧めします。

 

 

冷え症改善効果

 

手や足、指先など身体の特定部位だけが他の部位より冷たく感じ、肩こりや頭痛、めまい、腰痛、腹痛、倦怠感や不眠、女性の場合は生理不順や生理痛など様々な体調不良を引き起こす原因ともなる冷え性。
にんにくには、血液をサラサラに血行不良を改善する効果があり、にんにくを摂取することで冷え性を改善する効果があるのです。

 

美肌効果

 

にんにくには、強い抗酸化作用がありにんにくを摂取することで肌の老化を防止することができます。
更に、新陳代謝が活発になり肌のターンオーバーの周期が正常化することでハリのあるみずみずしい肌を手に入れることができるのです。

 

便秘解消効果

 

肌トラブルや体調不良の原因の一つであり、ダイエットの最大の天敵ともいえる便秘を改善するには、にんにくが最適です。
にんにくには、腸内最近のバランスを整え便秘を改善・予防する効果があります。
定期的ににんにくを摂取することで頑固な便秘を解消することができるのです。

 

デザイナーズフーズ・ピラミッドのチャンピオン

 

にんにくの効果・効能ガイド

※アメリカ国立がん研究所より抜粋

 

デザイナーズフーズ・ピラミッドとは、がん予防の可能性のある重要食品40種類を、効果の高い順にピラミッドにしてあるものです。
この研究結果で、にんにくには体の免疫力を高める効果がある食品であることがわかります。

 

個人的になってしまいますが、にんにくの他におすすめなのが、田七人参です。

 

気になる方は以下のサイトが参考になります。

 

田七人参の効果・効能ガイド